Roxys
riding technique training - Part 3: Uphill riding
Mit Roxy lernt ihr in den letzten Wochen einige wichtige Fahrtechnik Skills die euch auf den Trails sicherlich helfen werden.
Heute schließen wir ab mit Uphill Passagen- also wie Du technische Passagen und Wurzeln bergauf fährst.
Wie du Uphill Passagen sicher meisterst lernst du hier.
Step 1: Gangwahl
Im Idealfall schaffst Du es, eine Trittfrequenz von 55 - 75 Umdrehungen beizubehalten, indem Du rechtzeitig in den passenden Gang schaltest.
Step 2: Blickrichtung
Schaue immer 1-2 Sekunden voraus, suche Dir eine gut fahrbare Linie und vermeide es, die „Gefahren“ anzuvisieren. Schaue also dorthin, wo Du hinwillst und nicht dorthin, wo Du nicht hinwillst.
Step 3: Körperposition
In der Fotoreihe kannst Du gut erkennen, wie der Körper weiter nach vorne im Bike wandert, sobald die Steigung zunimmt. Vor allem bei plötzlichen Änderungen der Steilheit, z.B. auf Wurzelstufen, ist es daher von Vorteil, aufzustehen, um Dich besser im Bike bewegen zu können. Aufstehen hat auch den Vorteil, dass das Bike einfacher Hindernisse überrollen kann, da Du das Bike „in Dich aufnehmen“ kannst und keinen Schlag vom Sattel bekommst.
Roxys
Profi Tipp
Wird das Gelände zu steil und uneben, wie es in dieser Wurzelpassage der Fall ist, ist es daher essenziell, dass Du zwischen einer sitzenden und stehenden Position beim Treten abwechselst, um dabei das Bike unter Dir arbeiten zu lassen und Traktion beizubehalten.