Roxys Fahrtechniktraining - Rock Garden
Roxys Fahrtechniktraining - Part 1: Rock Gardens
Mit Roxy lernt ihr in den nächsten Wochen einige wichtige Fahrtechnik Skills die euch auf den Trails sicherlich helfen werden.
Heute starten wir mit Rock Gardens - also verblockte Downhill Passagen.
XCO-Strecken werden immer anspruchsvoller und immer öfter gibt es Rock Gardens und verblockte Steinfelder zu bewältigen. In diesem Newsletter erfährst Du, wie Du diese sicher und kontrolliert fährst.
1.
Senke den Sattel zum Bergabfahren ab. Dadurch hat das Bike mehr Spielraum, um sich unter Dir zu bewegen.
2
Schaue Dir vorher die Stelle an und suche Dir eine für Dich fahrbare Linie heraus. Blind in unbekannte Passagen zu fahren kann sehr gefährlich werden.
3
Stehe auf jeden Fall aus dem Sattel auf und achte darauf, dass Dein Gewicht ausgeglichen auf den Beinen lastet. Stütze Dich so wenig wie möglich am Lenker ab. Es hilft, wenn Du am vorderen Fuß die Ferse abgesenkt hast, um gegen die Kräfte zu arbeiten, die entstehen und Deinen Körper nach vorne drängen, wenn das Bike über große Steine rollt.
4
Nutze Arme und Beine als Deinen natürlichen Federweg: gehe vor großen Stufen tief, indem Du Arme und Bein beugst und lasse dann das Bike nach vorne in die Stufe kippen. So bleibst Du ausgeglichen auf den Beinen und hast maximale Traktion
Roxys
Profi Tipp
"Fahre in solche Stellen nicht mit Angst hinein. Angst führt dazu, dass sich dein Körper versteift, was dann darin resultiert, dass Du das Bike nicht mehr vom Körper entkoppeln kannst und durchgeschüttelt wirst.
Übe diese Techniken also auf einfacheren Rock-Gardens oder leichteren Wurzelpassagen und steigere die Schwierigkeit deiner Abfahrten Schritt für Schritt."